Trong thời gian học tập và làm việc tại Nhật Bản, để vơi đi cảm giác cô đơn nhớ nhà và làm cho cuộc sống thêm vui vẻ, rất nhiều bạn Thực tập sinh và Du học sinh thường tổ chức các buổi tiệc gặp mặt và thường uống những đồ uống có cồn. Nhật Bản cũng là một quốc gia nổi tiếng về sản xuất bia rượu và các loại thức uống có cồn, nên những món đồ uống này cũng được nhiều các bạn TTS và DHS ưa chuộng.
Tuy nhiên, những gì “quá” thì thường dẫn đến những kết quả không như ý.
Bản tin Kaizen số này sẽ cùng các bạn gợi nhớ tác hại của việc uống quá nhiều rượu bia và đôi lời khuyên nhủ như dưới đây.
① Tác hại khi uống quá nhiều rượu
Rượu là nguyên nhân chính dẫn đến tội phạm bạo lực trong xã hội. Bên cạnh đó uống rượu nhiều sẽ gây ra nhiều nguy cơ bệnh nguy hiểm đến sức khỏe như bệnh gan, tăng huyết áp, tổn thương cơ tim, loét dại dày tá tràng. tăng nguy cơ mắc các bệnh ung thư.
Các tác hại của việc uống rượu bia dẫn đến say xỉn như sau:
Không kiểm soát được bản thân
Không kiểm soát được bản thân, không ý thức được việc mình đang làm gây ồn ào, ảnh hưởng đến hàng xóm xung quanh.
Làm xấu mối quan hệ với hàng xóm xung quanh.
- Làm ảnh hưởng đến uy tín công ty nơi các bạn làm việc đối với hàng xóm khu vực sinh sống.
- Làm mất lòng tin gây ấn tượng không tốt với công ty.
- Gây ra ấn tượng ko tốt với người Việt Nam tại khu vực sinh sống.
- Khi uống nhiều rượu sẽ trở nên bộc phát và không kiềm chế được bản thân từ đó dẫn đến những lời nói, hành động không phải với bạn bè là nguyên nhân gây ra cãi lộn, đánh nhau, ảnh hưởng đến quan hệ bạn bè hoặc xảy ra những hậu quả đáng tiếc.
Ảnh hưởng đến hiệu quả công việc
- Ngày hôm sau đi làm cơ thể sẽ mệt mỏi, gây ảnh hưởng đến chất lượng công việc.
- Không có hứng thú làm việc.
② Biện pháp khắc phục
Trong những ngày nghỉ để cuộc sống thêm vui vẻ, có tinh thần thoải mái và sức khỏe tốt chúng ta hãy chú những điểm sau vào những ngày nghỉ nhé:
- Uống rượu bia ở mức độ vừa phải, không để đến mức say xỉn.
- Kết thúc tiệc trước 9 giờ.
- Ý thức về tiếng ồn, chú ý không để ảnh hưởng đến xung quanh.
- Không uống rượu trước ngày đi làm.
Các bạn hãy chý ý để sau những ngày nghỉ ngơi chúng ta có sức khỏe tốt và tinh thần vui vẻ để phấn đấu và đạt hiệu quả tốt hơn trong công việc nhé.
Ở gần nơi các bạn đang sinh sống có Thư viện nào không? Thư viện của Nhật Bản là nơi vô cùng yên tĩnh, lại cho phép mượn sách về nhà miễn phí, nên rất thích hợp cho việc học tập.
Bản tin KAIZEN tháng này sẽ giới thiệu cho các bạn những điểm cần chú ý và cách sử dụng Thư viện tại Nhật Bản.
Những chuẩn bị cần thiết khi đi Thư viện
- 1. Hãy kiểm tra đồ dùng mang theo trước khi đến Thư viện. Đừng quên mang theo dụng cụ ghi chép nhé!
- 2. Hãy quyết định trước nội dung tìm hiểu ngày hôm đó. Hãy lọc sẵn những nội dung muốn tìm hiểu trước khi đến Thư viện nhé.
- 3. Hãy viết sẵn ra vở những “điều muốn tìm hiểu” và “những điều mình đã biết trong đề tài muốn tìm hiểu”.
- 4. Nếu có gì không hiểu, hãy đánh dấu bằng bút mực high-light.
Khi đến Thư viện
- 1. Hãy tìm những từ khóa Hãy quyết định những gì mình muốn học được trong ngày hôm nay, và sau đó tìm ra những từ khóa thích hợp cho chúng. Đôi khi có những lúc chúng ta cảm thấy mình muốn học một cái gì đó, nhưng không chắc là mình muốn học về điều gì. Trong trường hợp đó, hãy cứ thoải mái tìm những đề tài mà mình thích.
- 2. Hãy sử dụng từ điển.
- Nếu có từ gì không hiểu, hãy tìm hiểu ngay nhé.
- 3. Hãy sử dụng OPAC (máy tính sử dụng để tìm sách tại Thư viện)
- Hãy nhập từ khóa muốn tìm vào OPAC, bạn sẽ tìm được ngay tên, vị trí của cuốn sách có viết những vấn đề liên quan đến từ khóa bạn muốn tìm. Hãy memo lại những nội dung về tên, số hiệu của cuốn sách đó nhé.
- 4. Hãy tìm bằng Số hiệu phân loại sách Những cuốn sách trong thư viện được sắp xếp theo từng loại và có đính số hiệu để có thể dễ dàng tìm kiếm. Mã số được gắn trên gáy sách được gọi là “mã số phân loại”. Khi đã biết được mã số phân loại của cuốn sách mà bạn muốn tìm, thì hãy cũng thử nhìn xem có những cuốn sách tương tự như vậy hay không nhé. Những mã số phân loại được quy định dựa trên quy tắc về phân loại của Nhật Bản.
Những cuốn sách thường được sử dụng để tìm hiểu
- 1. Từ điển Quốc ngữ… dùng để tìm hiểu về nghĩa của các từ ngữ trong tiếng Nhật
- 2. Từ điển Hán tự… dùng để tìm hiểu cách đọc và ý nghĩa của các Hán tự
- 3. Từ điển Bách khoa… là bộ sách giải thích về rất nhiều điều trong cuộc sống.
- 4. Sách minh họa… bao gồm nhiều hình ảnh và những giải thích về các sự vật, sự việc
- 5. Niên giám… là bộ sách nói về những điều đã xảy ra trong 1 năm nhất định
- 6. Thống kê… là tài liệu nói về sự thay đổi, biến động của những sự vật, sự việc, được minh họa rõ ràng bằng các biểu đồ hay bảng biểu.
Thư viện của Nhật Bản là nơi mà rất đáng để cho các bạn sử dụng nếu bạn có ý định muốn học tiếng Nhật hoặc muốn tìm hiểu nhiều điều về Nhật Bản. Trong thời gian sinh sống tại Nhật, hãy sử dụng và rút ra cho mình thật nhiều những kiến thức hay thông tin có ích cho mình sau này nhé!!!
Hình ảnh: Internet