Để phòng tránh lây nhiễm virus Corona, hãy chú ý những điểm sau đây:
① Thường xuyên rửa tay, súc miệng
Súc miệng, rửa tay sau khi ra ngoài về, trước khi nấu ăn, trước bữa ăn.
(出典：首都官邸)
(出典：meiji.co.jp)
② Quản lý sức khỏe thông thường
Hãy chú ý ngủ đủ giấc, ăn uống đủ chất dinh dưỡng, tăng cường sức đề kháng cho bản thân.
③ Giữ độ ẩm thích hợp
Nếu không khí quá khô, thì khả năng đề kháng của các niêm mạc tại cổ họng sẽ giảm xuống. Sử dụng máy tạo độ ẩm, hay đặt một chậu nước, một chiếc khăn ướt cạnh khu vực mình sinh hoạt để tăng độ ẩm không khí lên.
④ Tránh những nơi như sau
Không lại gần những nơi có người có triệu chứng ho, sốt, hạn chế việc đi đến những nơi đông người, ưu tiên cho việc giữ sạch đôi tay.
⑤ Khi ho hoặc hắt hơi
- Cần phải mang khẩu trang.
- Dùng khăn giấy để che mũi và miệng.
- Nếu cơn ho hoặc hắt hơi đến bất ngờ thì ít nhất phải dùng khuỷu tay hoặc mặt trong áo khoác để che miệng mũi lại.
- Đứng cách xa những người khác.
⑥ Đeo khẩu trang
- Đặt khẩu trang sao cho che hết mũi và miệng
- Đeo vào hai tai
- Điều chỉnh sao cho không có chỗ trống và kéo qua mũi.
★ Nếu cảm thấy “lạ” thì:
- Không nên đến bệnh viện ngay, trước hết là, gọi điện cho đoàn thể giám sát, doanh nghiệp hoặc trung tâm y tế địa phương.
- Đừng quá lo lắng! Cũng đừng chủ quan!
- Duy trì cuộc sống bình thường. Ngủ đủ giấc, nghỉ ngơi, chăm sóc sức khỏe, rửa tay và súc miệng kỹ càng!
Những phương pháp trên cũng có hiệu quả đối với cảm lạnh và cảm cúm. Hãy luôn ghi nhớ kỹ những điều này!
(Nguồn: Văn phòng Thủ tướng Nhật Bản, Yahoo JP)
